粉丝蒸扇贝的做法
步骤
step
1
粉丝放入水里浸泡1小时
步骤
step
2
将蒜、干辣椒、姜、葱放入锅中爆香，放入生抽和盐调味
步骤
step
3
扇贝洗净后，铺上泡好的粉丝和扇贝肉
步骤
step
4
撒上调味料，在扇贝肉上放调好的配料
步骤
step
5
放入美的微蒸炉专用水波盘里，在水槽里注入少量水，水槽满即可
步骤
step
6
盖上微蒸炉专用水波盖，放入微蒸炉里，蒸2分钟
步骤
step
7
撒上一些葱花即可
粉丝蒸扇贝的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
30.66
克
不吃
糖尿病人群
226.7
大卡
少吃
减肥人群
5.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
粉丝蒸扇贝相似菜谱
吃货研究院的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢