蒜蓉金针菇的做法
步骤step
1
准备一把金针菇和一把粉丝
步骤step
2
准备一些蒜，葱和剁椒
步骤step
3
将葱切碎
步骤step
4
将蒜切成蒜末
步骤step
5
将金针菇焯熟
步骤step
6
捞出沥干
步骤step
7
摆盘
步骤step
8
然后将粉丝焯熟
步骤step
9
捞起沥干
步骤step
10
然后将粉丝盖在金针菇上
步骤step
11
最后开始熬汁，起锅，加入油，剁椒，葱末和蒜末，再加一勺蚝油和盐
步骤step
12
最后将汁浇在粉丝上即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.05
克
不吃
糖尿病人群
93.2
大卡
多吃
减肥人群
0.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
喜欢这道菜的人还喜欢