芙蓉豆腐的做法
步骤
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1
根据食材的种类和分量，备好
步骤
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2
日本豆腐切片
步骤
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3
上锅蒸熟
步骤
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4
调酱料
步骤
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5
放在日本豆腐上～
步骤
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6
芙蓉豆腐即可
步骤
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7
成品图
芙蓉豆腐的成品图
芙蓉豆腐的烹饪技巧
技巧
tips
日本豆腐可以起到祛脂降压的效果，解决血管问题，还可以发挥出化痰解毒的效果，因为日本豆腐对于清理身体中长期堆积毒素是有意义的，这样对我们增进身体健康是有好处的。甚至还有美容养颜的功效，因为日本豆腐中是含有大量的维生素和微量元素存在的，这样就能起到保护皮肤组织，促进皮肤再生
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.38
克
多吃
糖尿病人群
51.6
大卡
多吃
减肥人群
2.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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