咖啡香蕉枫蜜果昔的做法
步骤step
1
剥掉香蕉皮后将香蕉切成薄片，将香蕉片放到冰箱内冷冻至少2小时
步骤step
2
在搅拌机或食品加工机内倒入咖啡，加入牛奶、香草冰淇淋、枫糖和冷冻香蕉片，通过搅拌获得爽口、提神的饮料，让您的一天有个不错的开始
步骤step
3
10分钟准备时间+2小时的冷冻时间
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
16.45
克
不吃
糖尿病人群
116
大卡
少吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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