盖浇饭的做法
步骤
step
1
肉末豆腐
步骤
step
2
烧云豆
步骤
step
3
米饭
盖浇饭的成品图
盖浇饭的烹饪技巧
技巧
tips
饭不要太软
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
14.91
克
不吃
糖尿病人群
125.9
大卡
少吃
减肥人群
3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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热门食材
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