咖喱豆腐鲳鱼煲的做法
步骤step
1
鲳鱼洗净。
步骤step
2
切大块，拍上淀粉，放锅里煎一下盛出。
步骤step
3
豆腐切大块，放锅里煎一下盛出
步骤step
4
卷心菜洗净切大块。取砂锅，放一大碗清水，放下卷心菜
步骤step
5
放下豆腐
步骤step
6
放下鱼
步骤step
7
放姜片，葱结，辣椒，料酒，大火煮开。中火8分钟.
步骤step
8
放咖喱粉，盐，鲜抽酱油，
步骤step
9
中火5分钟，放些鸡精即可。
步骤step
10
非常的美味！
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.68
克
多吃
糖尿病人群
79
大卡
多吃
减肥人群
3.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
咖喱豆腐鲳鱼煲相似菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢