咖喱饭的做法
步骤
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1
胡萝卜、土豆、洋葱、鸡胸肉洗好切丁，切的越小越好。
步骤
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2
把咖喱调料切好
步骤
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3
锅中放油，把土豆，洋葱，鸡胸肉，胡萝卜放锅中炒
步骤
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4
放水，等水煮开后放入咖喱块
步骤
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5
把米饭放一个小碗定型
步骤
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6
最后放入煮好的咖喱，大功告成
咖喱饭的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.76
克
不吃
糖尿病人群
93.8
大卡
多吃
减肥人群
0.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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