咖喱排骨焖土豆的做法
步骤step
1
土豆3个；
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2
去皮洗净切成小块；
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3
咖喱粉适量；
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4
排骨洗净切成小段；
步骤step
5
用盐，糖，生粉，生抽腌制30分钟；
步骤step
6
热锅倒入油，放入排骨爆香一下；
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7
倒入土豆；
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8
翻炒片刻；
步骤step
9
加入咖喱粉；
步骤step
10
翻炒均匀后，注入刚盖着土豆的清水；
步骤step
11
加盖焖煮至水收干；
步骤step
12
即可上碟。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.23
克
少吃
糖尿病人群
126.9
大卡
少吃
减肥人群
7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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