咖喱薯仔焖牛腩的做法
步骤step
1
土豆去皮切块备用
步骤step
2
牛腩切成小块，加入清水、生姜片，高压锅先煮20分钟
步骤step
3
热锅，下土豆翻炒，捞起先煮过一遍的牛腩同入锅
步骤step
4
加入柱候酱、蚝油、咖喱酱，和先前煮牛腩的汤水一起炖煮约25分钟
步骤step
5
最后加入盐巴调味
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.69
克
不吃
糖尿病人群
74.3
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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