咖喱土豆鸡翅的做法
步骤step
1
土豆去皮，切块，洗净。
步骤step
2
鸡翅中洗净，一切为二。
步骤step
3
咖喱取一半的量准备好。
步骤step
4
热锅上油，炒香葱姜。
步骤step
5
放入鸡翅中，炒至肉色变白。
步骤step
6
倒入土豆块，大火炒匀。
步骤step
7
倒入一大碗热水。
步骤step
8
大火煮开后，撇去浮沫。
步骤step
9
盖锅，中火煮10分钟。
步骤step
10
暂熄火，倒入咖喱，搅匀。
步骤step
11
待咖喱充分溶解后，小火煮5分钟。
步骤step
12
至咖喱稠糊状，即可出锅。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
22.61
克
不吃
糖尿病人群
187.8
大卡
少吃
减肥人群
4.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
咖喱土豆鸡翅相似菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢