咖喱土豆鸭腿的做法
步骤step
1
鸭腿洗净
步骤step
2
鸭腿斩成大块
步骤step
3
放开水焯一下,捞出
步骤step
4
锅里油热,放姜片,蒜片,辣椒爆香
步骤step
5
放入鸭块煸炒
步骤step
6
加糖,料酒,适量清水
步骤step
7
加老抽,鲜抽,八角,香叶,大火煮开,小火60分钟
步骤step
8
放入土豆,咖喱粉,大火煮开,小火闷至土豆熟
步骤step
9
如果汤汁不浓稠,放些面粉,搅拌匀
步骤step
10
加盐,鸡精,煸匀
步骤step
11
拌入米饭既可食用
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.76
克
多吃
糖尿病人群
127.6
大卡
少吃
减肥人群
8.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
咖喱土豆鸭腿相似菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢