咖喱鱼丸的做法
步骤
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1
胡萝卜切成滚刀块
步骤
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2
土豆削皮，切成小块
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3
土豆切成小块
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4
因为鱼丸是冰箱里拿出来的，所以用热水烫一下
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5
把鱼丸也切成小块，入味
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6
准备咖喱块，小米辣，芝士片
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7
胡萝卜，土豆放在平底锅里面煎一下
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8
最好煎到金黄
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9
倒入清水，放入咖喱块
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10
放入芝士片
步骤
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11
放入小米辣
步骤
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12
因为要拌饭，汤汁多了一点
步骤
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13
拌米饭
咖喱鱼丸的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.61
克
少吃
糖尿病人群
94.9
大卡
多吃
减肥人群
2.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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