干贝烧西兰花的做法
步骤
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1
西兰花切小朵，洗净
步骤
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2
冷锅下油，倒入沟开的干贝烘开，压力碎
步骤
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3
倒入西兰花
步骤
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4
大火烧3分钟 西兰花熟即可
步骤
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5
出锅装盘
干贝烧西兰花的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.38
克
少吃
糖尿病人群
475.7
大卡
不吃
减肥人群
34.9
克
不吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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