干贝鲜虾粥的做法
步骤
step
1
将食材洗净，干贝如果为了口感可以提前泡软
步骤
step
2
将所有食材（除了干贝）放入杯中，选择“杂粮粥”按下“启动/取消”功能等待工作，如果没有机器可以在锅中熬煮
步骤
step
3
完成后倒出即可
干贝鲜虾粥的成品图
干贝鲜虾粥的烹饪技巧
技巧
tips
如果没有机器可以在电炖锅中熬煮粥，干贝提前泡发即可
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
39.76
克
不吃
糖尿病人群
307.7
大卡
不吃
减肥人群
1.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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