干煸大葱茧蛹的做法

干煸大葱茧蛹

by 雨润海棠 · 5 收藏 · 1409 浏览
工艺 干煸
口味 家常味
时间 10分钟
难度 初级入门
主料 main
蚕蛹300克 大葱250克 3人份
辅料 others
15克 胡萝卜30克 小半勺 酱油10毫升
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雨润海棠
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众所周知茧蛹的营养价值很高,经常听人说“3个茧蛹相当于1个鸡蛋”,不管有没有科学依据,从这句话中就足可以看出茧蛹在人们心目中是高营养的食材。对于茧蛹这种食材我还是蛮喜欢的,小时候老爸经常买茧蛹回来,家里通常的做法都是和白菜炒着吃,老爸是做菜的高手,煎炒烹炸样样拿手,每次看到桌子上有这道菜时我都会忍不住多吃点一点饭,胖鼓鼓的茧蛹在盘子里看起来是那样可爱,嘴急的我有好几次都被烫得大叫起来,爸爸总是说慢点慢点......现在想起来那时候的我得有多狼狈,哈哈哈!茧蛹在那时候真的很普通,价格也不是很贵,最起码不像现在这样价格高得有点离谱。后来有好长一段时间一直不敢买这种食材了,当地有段时间传的沸沸扬扬的,有的人因为食用了茧蛹发生了几起中毒事件,好像还挺严重的,一时间人们谈蛹色变,茧蛹这种食材也从我家的餐桌上消失了很长时间......现在想起这件事,其实也没有那么可怕,我想中毒的原因无非是食用了未熟透的茧蛹造成的,如果将茧蛹充分用水焯透就大可放心了,茧蛹没有熟透就食用是会引起身体诸多不适的,所以我们在选择茧蛹的时候要选择新鲜的活的,方法很简单,用手碰碰它,它能动就是新鲜的了,不能动的就不要买了哟!茧蛹所含蛋白质的含量是非常高的,它还有美容养颜的作用,所以女士们要多多食用哦!我老公就特别喜欢吃茧蛹,虽然说现在的价格挺贵的,但还是会隔一段时间就买上一次,茧蛹的做法也很多,老公最喜欢这种干煸的做法,他说这样原汁原味味道好,减少了炸的环节吃起来不油腻,以前我都是裹上干淀粉炸着吃,吃起来有点油腻,这次什么都没有放直接干煸味道依然好。干煸大葱茧蛹做法很简单,每次我做完这道菜老公都会消灭掉一大半,不用担心你做不好,一焯二煸三出锅这么容易你还不来试一试吗?

干煸大葱茧蛹的做法

步骤 step

1

干煸大葱茧蛹的步骤

锅中放水,然后将茧蛹放入锅中;

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2

干煸大葱茧蛹的步骤

将茧蛹焯熟;

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3

干煸大葱茧蛹的步骤

将焯水后的茧蛹捞出,用水冲洗两遍;

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4

干煸大葱茧蛹的步骤

将茧蛹对半剪开,去除里面的黑心;

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5

干煸大葱茧蛹的步骤

将大葱切段,姜切丝,胡萝卜切片;

步骤 step

6

干煸大葱茧蛹的步骤

锅中放入调和油;

步骤 step

7

干煸大葱茧蛹的步骤

将茧蛹放入锅中干煸2分钟;

步骤 step

8

干煸大葱茧蛹的步骤

放入小半勺盐;

步骤 step

9

干煸大葱茧蛹的步骤

继续干煸至茧蛹表面变成金黄色;

步骤 step

10

干煸大葱茧蛹的步骤

放入姜丝和胡萝卜片;

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干煸大葱茧蛹的步骤

再放入大葱段;

步骤 step

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干煸大葱茧蛹的步骤

继续干煸两分钟;

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干煸大葱茧蛹的步骤

葱段变软时放入酱油炒匀即可出锅

步骤 step

14

干煸大葱茧蛹的步骤

营养美味试一试吧!

干煸大葱茧蛹的成品图

干煸大葱茧蛹成品图
干煸大葱茧蛹成品图
干煸大葱茧蛹成品图
干煸大葱茧蛹成品图

干煸大葱茧蛹的烹饪技巧

技巧 tips

变色有异味的茧蛹不要食用,茧蛹干煸的时候要小火,火急容易糊掉。

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.36

多吃
糖尿病人群
18.9
大卡

多吃
减肥人群
0.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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