干煸土豆鸡块的做法
步骤
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1
鸡洗净切块，锅中倒入适量水，加入姜片和料酒，焯水备用
步骤
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2
土豆洗净去皮切小块
步骤
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3
葱切段，姜切丝，青椒切块，蒜切片
步骤
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4
锅里倒入适量油烧热加入豆瓣酱，蒜片，花椒粒和姜丝爆香后，倒入鸡块翻炒
步骤
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5
煸炒至6成熟，倒入土豆翻炒
步骤
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6
土豆和鸡块炒熟后加入青椒和葱段翻炒均匀，倒入生抽和食盐调味
步骤
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7
盛出，即可
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.87
克
多吃
糖尿病人群
90.9
大卡
多吃
减肥人群
4.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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