干扁土豆丝的做法
步骤
step
1
将土豆洗净，去皮，切成丝
步骤
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2
将土豆丝泡在水中20-25分钟（时间越久越好）
步骤
step
3
放入适量的盐，花椒，香菜
步骤
step
4
花椒放入油锅里炸香，油热之后放入之前切好的土豆丝，炸成金黄色捞出，放入适量的盐和香菜
干扁土豆丝的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.39
克
不吃
糖尿病人群
79.5
大卡
少吃
减肥人群
0.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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