干煸菜花的做法
步骤
step
1
菜花切小朵，洗净备用
步骤
step
2
锅中倒入食用油，油比平时炒菜多放点，加入辣椒段，花椒，煸香
步骤
step
3
倒入菜花，迅速翻炒，倒入醋，盐，白糖，五分钟左右，出锅
步骤
step
4
一盘可口的干煸菜花出锅了
干煸菜花的成品图
干煸菜花的烹饪技巧
技巧
tips
干煸菜花一定要放点糖才好吃哦
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.01
克
多吃
糖尿病人群
48
大卡
多吃
减肥人群
3.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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