干炒花菜的做法
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1
花菜一个
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2
花菜用手掰好备用
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3
肉切丁备用
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4
锅热后倒入适量的油，等油热后放入肉煸炒
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5
煸炒至变色
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6
再加入花菜
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7
翻炒 均匀
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8
撒入适量的盐，关小火盖盖烧4分钟
步骤step
9
等花菜变黄了后大火烹入2勺料酒最后撒上葱花即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.38
克
多吃
糖尿病人群
12.3
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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