干炒黄花菜的做法
步骤step
1
准备干的黄花菜
步骤step
2
放入水中泡软，中途换水
步骤step
3
放入开水中，焯一下。
步骤step
4
油热后，放入锅中，翻炒
步骤step
5
加入适量的肉汤，盖上盖子焖一下。
步骤step
6
收汁后，加盐调味
步骤step
7
加入青椒，翻炒几下，出锅
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.59
克
少吃
糖尿病人群
83.9
大卡
多吃
减肥人群
0.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
喜欢这道菜的人还喜欢