干豆腐金针菇的做法
步骤
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1
干豆腐洗净，切成条
步骤
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2
金针菇洗净.控干
步骤
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3
葱、姜.蒜切成片
步骤
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4
金针菇放入干豆腐里
步骤
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5
用开水焯熟，捞出
步骤
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6
锅里放入油，放入郫县豆瓣炒出红油，放入葱、姜、蒜翻炒
步骤
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7
放入干豆腐、金针菇、盐、生抽炒熟
干豆腐金针菇的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.19
克
少吃
糖尿病人群
232.9
大卡
少吃
减肥人群
12.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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