钢切燕麦快手面包的做法
步骤
step
1
钢切燕麦清水洗净；
步骤
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2
倒入250克清水放入锅中；
步骤
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3
煮熟冷却；
步骤
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4
黄油融化，倒入蜂蜜搅拌均匀；
步骤
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5
倒入煮熟的燕麦里，搅拌均匀；
步骤
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6
180度预热烤箱，再将黑麦粉、盐、泡打粉、红糖倒入盆中，搅拌均匀；
步骤
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7
倒入搅打好的鸡蛋液和酸奶，搅拌至无干粉；
步骤
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8
倒入燕麦；
步骤
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9
倒入果干；（无果干可省略，也可替换成其他坚果或者果干等）
步骤
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10
搅拌均匀；
步骤
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11
倒入模具，稍微抹平；
步骤
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12
撒上南瓜粒、椰蓉，有肉桂粉也可以撒上些许；
步骤
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13
送入烤箱180度烘烤50分钟左右即可；牧乐民钢切燕麦粒，饱腹不升糖，央视7专题报道产品
钢切燕麦快手面包的成品图
钢切燕麦快手面包的烹饪技巧
技巧
tips
1、燕麦也可以不煮，开水焖2个小时左右即可；
2、此款面包可自由发挥的空间很大，果干、液体类都可以相应调整；
3、烘烤时间请根据模具厚薄等调整，牙签插入中心可干净带出即可；
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
14.14
克
不吃
糖尿病人群
206.4
大卡
少吃
减肥人群
9.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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