干锅菜花的做法
步骤
step
1
菜花洗净备用，
步骤
step
2
准备好蒜，姜，胡萝卜，青椒，干辣椒……肉片
步骤
step
3
一眨眼就切好了。
步骤
step
4
蒜姜，干辣椒，豆瓣酱入锅煸炒
步骤
step
5
依次放入肉片，菜花，最后是青椒圈，胡萝卜丝……
干锅菜花的成品图
干锅菜花的烹饪技巧
技巧
tips
胡萝卜不用切，可以用刮皮刀刮一些。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.41
克
多吃
糖尿病人群
81.8
大卡
多吃
减肥人群
6.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
干锅菜花相似菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢