干锅茶树菇的做法
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1
准备好原材料
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2
茶树菇放入加入点盐的开水中焯一下，再沥干水分
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3
锅中放少许植物油，下入五花肉煸炒
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4
直至将五花肉的油脂部分煸炒出且表面微微发黄
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5
加入适量的料酒和酱油
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6
盖上锅盖，焖上两分钟
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7
揭开盖，下入姜片和大蒜一起爆炒香
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8
再放入青红椒和一半的洋葱一起煸炒
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9
待洋葱香味煸炒出来且微微发软时下入茶树菇
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10
一起翻炒一下，再加入适量的盐、蚝油和胡椒粉调味
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11
在剩余的一半洋葱铺在干锅底，将炒好的茶树菇移放入干锅中
步骤step
12
在上面摆放些香菜，边吃边炒，越炒越香
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
16.8
克
不吃
糖尿病人群
162
大卡
少吃
减肥人群
5.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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