干锅温州鸭舌的做法
步骤
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1
备好所用食材。
步骤
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2
焯花菜及鸭舌。
步骤
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3
锅里加油，下姜爆香。
步骤
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4
下莲藕炒出香味。
步骤
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5
再下鸭舌及花菜。
步骤
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6
是加调味品，再焖炒收汁即可。
干锅温州鸭舌的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.34
克
多吃
糖尿病人群
79.3
大卡
多吃
减肥人群
4.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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