干锅有机菜花的做法
步骤
step
1
将有机菜花掰成小朵放，冲洗后备用。
步骤
step
2
将红泰椒和蒜切成片备用。
步骤
step
3
烧一锅开水，把菜花放入汆烫一下。
步骤
step
4
锅内热油，放入蒜片爆香，加入少许郫县豆瓣。
步骤
step
5
放入菜花大火爆炒，放入调料。
步骤
step
6
翻炒片刻加入泰椒即可装盘。
干锅有机菜花的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.18
克
少吃
糖尿病人群
43.5
大卡
多吃
减肥人群
1.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
诸厨的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢