干煎豆干的做法
步骤
step
1
用刀切开豆干不切断
步骤
step
2
切好配料
步骤
step
3
放油准备煎豆干
步骤
step
4
煎至两面金黄散上适量的食盐
步骤
step
5
煎好起锅
步骤
step
6
小火 准备爆葱花 蒜 姜末。干辣椒 花椒 豆瓣 李锦记蒸鱼豉油 在放煎好的豆干进去翻炒
步骤
step
7
起锅装盘
干煎豆干的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.98
克
少吃
糖尿病人群
114.9
大卡
少吃
减肥人群
6.4
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
喜欢这道菜的人还喜欢