橄榄菜炒四季豆的做法
步骤
step
1
四季豆切丁 猪肉切粒 蒜切片
步骤
step
2
四季豆焯水过油 开火先把猪肉煸炒盛出
步骤
step
3
锅中放油蒜爆香 放入橄榄菜四季豆 调味 成熟即可
橄榄菜炒四季豆的成品图
橄榄菜炒四季豆的烹饪技巧
技巧
tips
1、炒四季豆的时候加点盐，让它先入下味。
2、四季豆一定要焯熟才能吃。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.41
克
多吃
糖尿病人群
76.9
大卡
多吃
减肥人群
5
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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