橄榄菜猪肉末炒豆腐的做法
步骤
step
1
食材：老豆腐、猪肉末、橄榄菜
步骤
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2
将老豆腐抓碎，待用
步骤
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3
在锅中加入3汤勺油烧热，下入猪肉末，加1汤勺料酒
步骤
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4
翻炒翻炒
步骤
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5
接着，合入抓碎的老豆腐和橄榄菜翻炒翻炒
步骤
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6
然后，加1/2勺盐
步骤
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7
加1/2勺味精
步骤
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8
调味炒匀，即可
橄榄菜猪肉末炒豆腐的成品图
橄榄菜猪肉末炒豆腐的烹饪技巧
技巧
tips
根据自己的口味加盐。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.08
克
多吃
糖尿病人群
147.3
大卡
少吃
减肥人群
11.2
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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