干了这杯蛋花汤的做法
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1
甜蛋花
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2
鸡蛋打散备用
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3
豆浆杯加入开水预热五分钟。时间到将开水倒处。
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4
在豆浆杯里倒入适量的糖
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5
再倒入酒酿。
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6
再倒入入适量的枸杞。
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7
将打散的蛋液倒进杯中，
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8
再倒入大约240毫升左右的沸水，盖上盖子焖十分钟
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9
一杯香甜有营养的甜蛋花就做好了。
步骤
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10
咸蛋花的材料里面，图中少放了酒酿。
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11
在豆浆杯中倒入切好的适量黄瓜丝和葱花。
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12
再放入适量的盐。
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13
再将甜酒酿倒进去。
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14
倒入打散的鸡蛋液
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15
加入240毫升的沸水，盖上盖子焖十分钟左右
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16
一碗营养又美味的咸蛋花做好了
干了这杯蛋花汤的成品图
干了这杯蛋花汤的烹饪技巧
技巧
tips
开水冲鸡蛋有安神镇静的作用，还比较有营养。\n对于心烦气躁，失眠焦虑，疾病初愈长久睡不着觉的人有很好的去火作用。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.89
克
少吃
糖尿病人群
73.9
大卡
多吃
减肥人群
1.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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