干萝卜丝炒麻辣肠的做法
步骤
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1
食材，萝卜丝干、腊肠、青蒜
步骤
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2
萝卜丝干冲洗干净，用清水浸泡10分钟
步骤
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3
泡好的萝卜丝干挤干水份。
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4
腊肠切片、青蒜切段、葱切末、干辣椒切段
步骤
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5
热锅凉油，放入腊肠炒至透明盛出。
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6
用炒腊肠的余油爆香葱蒜辣椒。
步骤
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7
爆香调料后放入萝卜丝煸炒
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8
炒至萝卜丝出香味，放入生抽、少许食盐、和少许白糖再次翻炒均匀
步骤
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9
放入炒过的腊肠和青蒜段。
步骤
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10
大火快炒至青蒜断生即可关火盛出。
干萝卜丝炒麻辣肠的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.26
克
少吃
糖尿病人群
402.5
大卡
不吃
减肥人群
32.8
克
不吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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