干烧鲫鱼+的做法
步骤
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1
所有材料准备好
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2
把葱姜蒜摆放到锅里
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3
然后加入料酒
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4
加入生抽
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5
加入笋片
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6
把麻椒及豆豉都加入在滴上油20克
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7
腌好的鲫鱼加入
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8
香菇及豆瓣酱全部加入
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9
在加入温水500ML
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10
最后加入家乐的蒸鱼豉油
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11
在加入一勺子盐
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12
盖上盖子选择干锅鱼功能
步骤
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13
20 分钟后收汁
步骤
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14
收好汁装盘里
干烧鲫鱼+的成品图
干烧鲫鱼+的烹饪技巧
技巧
tips
鱼和材料一起放进去
鱼要用料酒及生姜腌一小时
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.05
克
多吃
糖尿病人群
36.6
大卡
多吃
减肥人群
0.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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