干煸杏鲍菇的做法
步骤
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1
准备食材
步骤
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2
杏鲍菇洗净，用手撕成细细的长条
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3
锅里倒入极少量食用油，放入杏鲍菇丝大火煸炒
步骤
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4
炒制丝干，颜色发黄有焦香味时盛出
步骤
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5
锅里放入少量食用油，放入葱姜和芝麻、辣椒爆香，下入煸炒好的杏鲍菇丝翻炒均匀1分钟
步骤
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6
加食盐翻炒1分钟即可出锅
干煸杏鲍菇的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0
克
多吃
糖尿病人群
0
大卡
多吃
减肥人群
0
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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