干煸有机菜花的做法
步骤step
1
有机菜花放到清水里清洗干净备用
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2
青红尖椒切断备用
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3
培根切成小块备用
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4
备齐其他材料
步骤step
5
锅子中倒入适量的植物油，将豆豉下入抄香后放入葱花，接着放入培根煸炒，将培根里的油煸出来
步骤step
6
下入洗干净的有机菜花用铲子不停翻炒，因为培根可以煸出很多油，所以可以用这个有不停煸炒菜花，分别下入酱油、盐、白糖调味，下入一点点清水，继续翻炒
步骤step
7
翻炒3分钟后就可以出锅了
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.38
克
多吃
糖尿病人群
12.3
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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