疙瘩汤的做法
步骤
step
1
西红柿，青椒切丁，面粉打成小面疙瘩……
步骤
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2
热锅凉油，炒西红柿丁出汁；
步骤
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3
加入青椒丁，炒至五成熟
步骤
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4
加入开水，水开后，撒入面疙瘩，搅拌
步骤
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5
最后打入蛋液，搅成蛋花，调味出锅
疙瘩汤的成品图
疙瘩汤的烹饪技巧
技巧
tips
面疙瘩要沿一个方向搅拌，否则就成面团了！
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
18.34
克
不吃
糖尿病人群
146.5
大卡
少吃
减肥人群
2.5
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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