蛤蜊拌面的做法
步骤
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1
锅中烧开水，下料酒和姜片。
步骤
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2
加入蛤蜊
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3
蛤蜊开口一个个捞出
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4
锅中放油
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5
加入蒜末
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6
蒜末小火炒香
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7
准备呷哺呷哺小龙虾调料。
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8
根据个人喜好调节小龙虾调料，我加了3大勺‼️
步骤
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9
加入汆过水的蛤蜊！
步骤
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10
加入配菜！
步骤
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11
转大火爆炒五分钟
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12
水开煮面条，捞出沥干
步骤
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13
把炒好的蛤蜊铺在面条上拌均匀。开吃！
蛤蜊拌面的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.27
克
多吃
糖尿病人群
52.1
大卡
多吃
减肥人群
0.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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