蛤蜊炒莴笋的做法
步骤step
1
原料图。
步骤step
2
莴笋去皮洗净切片，胡萝卜切薄片洗净备用。
步骤step
3
蛤蜊清水中净泡30分种，反复清洗，除去泥沙。
步骤step
4
锅中热油放入姜片煸香，放入蛤蜊翻炒，放入黄酒去腥炒熟，盛出。
步骤step
5
锅中放入一勺油，放入莴笋翻炒2分钟。
步骤step
6
放入胡萝卜翻炒。
步骤step
7
放入蛤蜊翻炒，加少许水加盖煮3分种。
步骤step
8
加入盐、搅拌均匀，出锅装盘即可。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.68
克
多吃
糖尿病人群
11
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
蛤蜊炒莴笋相似菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢