蛤蜊肉炒鸡尾洋葱的做法
步骤
step
1
锅里倒入油，放入葱和蒜爆香。
步骤
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2
放入切成段状的蒜苔。
步骤
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3
再倒入蛤蜊肉。
步骤
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4
将鸡尾洋葱从瓶中捞出，控干汁水，放入锅中。
步骤
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5
最后，加盐、糖。
步骤
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6
还有少许生抽调味即可。
蛤蜊肉炒鸡尾洋葱的成品图
蛤蜊肉炒鸡尾洋葱的烹饪技巧
技巧
tips
1.蛤蜊肉是买的净肉，烹饪前需要室温下自然先解冻。
2.瓶装的鸡尾洋葱吃起来比较酸，所以要放点糖中和一下。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.21
克
少吃
糖尿病人群
101.3
大卡
少吃
减肥人群
4.6
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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