蛤肉豆腐的做法
步骤step
1
蛤蜊用开水煮一下挑出蛤蜊肉
步骤step
2
豆腐切小块
步骤step
3
瘦肉剁碎用地瓜粉抓一下
步骤step
4
炒锅放油放入瘦肉和蛤蜊肉炒一下然后放入豆腐和姜丝
步骤step
5
放入小白菜放入高汤煮一会 调入盐巴就好了
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.75
克
多吃
糖尿病人群
45.1
大卡
多吃
减肥人群
1.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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