蛤肉豆芽胡葱饼的做法
步骤
step
1
备好所用食材，如图有豆腐，蛤肉，肉末，豆芽，胡葱，糕点用小麦粉。
步骤
step
2
将胡葱还有豆芽用料理器绞至细碎。
步骤
step
3
然后将肉末，泡洗过的蛤肉，面粉，胡葱及豆芽末配在一起。
步骤
step
4
加入玉米油，细盐料酒 拌至食材完全融味。
步骤
step
5
多用锅里刷上一层薄油，将拌好的食材盛压至六孔模里面。
步骤
step
6
煎烙至双面脆香熟透就可以，注意火候不要太大。
步骤
step
7
煎烙好之后配上个人喜欢的酱汁就可以享用啦。
蛤肉豆芽胡葱饼的成品图
蛤肉豆芽胡葱饼的烹饪技巧
技巧
tips
面粉的用量先少加，然后看稠度再决定是否再添加。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.54
克
多吃
糖尿病人群
165.8
大卡
少吃
减肥人群
14.5
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
牛妈厨房的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢