枸杞地瓜银耳汤的做法
步骤
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1
备好所用食材。
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2
将纯净水先下砂锅煮。
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3
然后将银耳泡发剪小下砂锅。
步骤
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4
上盖煮40分钟。
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5
再将去皮切丁的地瓜丁下锅。
步骤
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6
盖上盖子煮至地瓜丁熟透。
步骤
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7
最后加枸杞冰糖调味即可。
步骤
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8
这么一份秋季甜汤完成。霸王超市|泥人柴砂锅，原生态手工制作更放心
枸杞地瓜银耳汤的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
20.16
克
不吃
糖尿病人群
119.2
大卡
少吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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