枸杞哈密瓜奶昔的做法
步骤
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1
食材：哈密瓜
步骤
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2
枸杞（已泡）
步骤
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3
将哈密瓜去籽去皮，并切开。
步骤
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4
放入搅拌机中，合入泡好的枸杞。
步骤
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5
接着，倒入半盒牛奶和一盒酸奶。
步骤
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6
打匀。
步骤
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7
然后，倒入杯杯中，就可以喝喝喽。
枸杞哈密瓜奶昔的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.34
克
多吃
糖尿病人群
58.3
大卡
多吃
减肥人群
2.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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