枸杞土豆草鸡煲的做法
步骤step
1
准备好所有食才
步骤step
2
鸡解冻,洗净,斩大块,放入开水焯一下捞出
步骤step
3
土豆去皮,洗净,切滚刀块
步骤step
4
取砂锅,放适量清水,放入鸡块
步骤step
5
放入葱结,姜片
步骤step
6
放入适量料酒,大火煮开,小火炖50分钟左右
步骤step
7
放入土豆,大火煮开,小火炖至土豆熟
步骤step
8
撇去浮油
步骤step
9
放点盐
步骤step
10
放点枸杞,煮1分钟即可
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.04
克
少吃
糖尿病人群
95.8
大卡
多吃
减肥人群
3.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
喜欢这道菜的人还喜欢