怪味土豆的做法
步骤
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1
土豆切粗条
步骤
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2
锅中放水，土豆煮五分熟
步骤
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3
煮好后沥干水放冰箱中冷冻一小时
步骤
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4
锅中放油，油7分热将冻好土豆条过油炸至表皮酥脆
步骤
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5
炸好的土豆条
步骤
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6
准备红椒段，花椒，蒜切小薄片
步骤
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7
真的着急了，因为油太热了，哈哈，油不要太热的时候放蒜，花椒，干红椒爆香
步骤
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8
放入土豆条，放鸡精，盐，适量翻炒，出锅啦
步骤
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9
成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
14.63
克
不吃
糖尿病人群
102.6
大卡
少吃
减肥人群
1.5
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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