挂面煎饼的做法
步骤
step
1
青椒切丁，红椒切丁
步骤
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2
碗中打入一个鸡蛋
步骤
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3
碗中放入郫县豆瓣酱，加入生抽，搅拌均匀
步骤
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4
清水煮沸，下入挂面，大火煮至七分熟
步骤
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5
将面条倒入蛋液里，拌匀
步骤
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6
锅中放油，倒入挂面，煎至两面金黄，刷上酱，加入青椒，红椒，摊匀，
挂面煎饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
25.62
克
不吃
糖尿病人群
190.7
大卡
少吃
减肥人群
1.7
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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