广式生滚牛肉粥的做法
步骤
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1
准备所需食材。
步骤
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2
大米淘洗干净，加入水和油，泡15分钟，然后加入姜丝，开大火烧开，转小火熬煮至大米变粘稠，期间时不时用勺子搅拌，避免粘锅。
步骤
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3
这次用的珍妮妈妈清汤鲜炖牛肉粒，非常的方便，加热开袋即食。
步骤
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4
加入牛肉粒，煮2分钟左右。
步骤
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5
加入盐，稍微搅拌一下，关火。
步骤
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6
出锅前撒上葱花。
广式生滚牛肉粥的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.15
克
多吃
糖尿病人群
33.8
大卡
多吃
减肥人群
0.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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