桂花薄荷汤圆的做法
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1
准备好糯米粉和薄荷尖
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2
准备好藕粉、鸽子蛋、枸杞子、糖桂花
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3
藕粉用适量冷水调匀，加入糖桂花备用
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4
薄荷叶洗净，切碎，鸽蛋磕破于碗中备用
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5
薄荷碎用温开水浸泡出汁，倒入糯米中
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6
和匀成光滑粉团
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7
分别做好有一角硬币大小薄荷汤圆若干个
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8
锅中水开，下入薄荷汤圆
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9
煮开，倒入鸽蛋
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10
煮开后，加入枸杞子
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11
倒入桂花藕粉汁，快速搅拌均匀(以免糊锅)，煮开即可装碗
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
52.71
克
不吃
糖尿病人群
345
大卡
不吃
减肥人群
1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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