桂花蜂蜜红薯糖水的做法
步骤
step
1
先把红薯洗干净 这样可以避免有沙子
步骤
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2
洗干净的红薯 去皮 当砧板上切
步骤
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3
红薯尽量切稍微大块点 太小块煮熟后容易碎
步骤
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4
煮红薯15分钟的同时准备好黄冰糖 桂花蜂蜜
步骤
step
5
煮好的红薯放桂花蜂蜜 黄冰糖 糖放适量 甜度根据个人喜好来决定
桂花蜂蜜红薯糖水的成品图
桂花蜂蜜红薯糖水的烹饪技巧
技巧
tips
煮红薯最好先把水烧好 滚水煮红薯会好吃点 红薯煮到差不多用筷子插插 可以轻易插过去就好了 煮太软怕红薯全部碎了
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.54
克
不吃
糖尿病人群
91.8
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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