桂花红糖丸子的做法
1
主料:南瓜300克,糯米粉300克
辅料:桂花红糖适量
2
把板栗老南瓜洗净去皮切小块,把臻米升降电火锅里加凉水,加蒸网通电,按下营养蒸功能键,升降电火锅会自动把蒸网升上来,把南瓜块加进蒸网里,
3
程序里有大火、文火、小火、中火、猛火多种功能,可以选择需要的火候,用大火蒸最好,这个臻米升降电火锅升温特别快,开始蒸南瓜
4
蒸南瓜变色,能用筷子轻轻扎进去,用电火锅自带的夹子取出
5
用勺子压成泥或者破壁机、绞肉机打成泥
6
趁热加入糯米粉,这样糯米粉比较软糯好吃,做出来的小丸子口感更好。
7
稍微冷却至不烫手的时候,用手团揉成团,盖上盖子,醒10分钟左右让面粉充分吸水变得更细腻。
8
楸一块南瓜面团,搓圆成小圆球状,也可以再用手放在手心,稍微I压扁备用,看你的喜欢那种形状了
9
升降电火锅加水,把蒸网加进电火锅里,电火锅通电启动火锅功能键,用大火烧开水,水开后加南瓜丸子进去
10
加锅盖大火煮,这款电火锅的升降盘和锅身都是分离的,所以拆洗起来也比较方便省事。另外,不仅仅可以用来涮火锅,该锅还具备上蒸下煮功能。
11
煮至丸子变大浮起来。再把火力调至“文火”;摁“上升”键,将蒸网升上来,也不用勺子在锅里捞丸子了,直接倒出来,控干水备用。
12
另起锅,加凉水和桂花红糖,大火烧开,转小火煮到红糖融化,也可以先红糖切碎,放入碗中,加入较多的水,将红糖末融化,水可以稍微多放点,这样融化起来更快,煮的时候水会蒸发掉,所以不必担心汤汁太多的问题。
13
等红糖汁变得浓稠的时候,将南瓜丸子倒入锅中,稍微翻拌,让它均匀地裹上汤汁即可出锅了。带有桂花的香味口感微微的甜味,可以中和红糖的甜,多吃几个也不会让人觉得油腻的,尤其适合是月经期间多吃,补血又美味。当点心当早餐都很不错,秋天进补,就从这碗小丸子开始吧。
桂花红糖丸子的成品图
桂花红糖丸子的烹饪技巧
1、南瓜最好用板栗南瓜,这种南瓜水分比较少,软糯粉甜
2、煮丸子一定要用红糖浆汁裹住才美味好吃
这道菜适合我吃吗?
尽量不吃
控制少吃
建议多吃
建议多吃
建议多吃
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃