桂花藕粉丸子的做法
步骤
step
1
食材都准备好
步骤
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2
黑芝麻馅根据自己想吃多少而定,我用了四大勺,白芝麻黑芝麻都行,加入一勺蜂蜜拌匀。就像和面一样,硬一点,用个勺子来回拌就行,干了加蜂蜜,稀了加芝麻粉。
步骤
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3
将藕粉倒入盘中,用手将黑芝麻馅捏成一个个小球,丢进藕粉中。
步骤
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4
端起碗轻轻晃动下,让每一个黑芝麻丸子都均匀裹上一层藕粉。薄薄一层足以包住芝麻馅即可。
步骤
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5
锅里放水烧开,在沸腾的状态下把滚好的丸子一个个夹起来,放在开水锅中煮10秒。
步骤
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6
将藕丸子轻轻夹出来,放回盘子里的藕粉里,再次裹上藕粉。
步骤
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7
第二次煮可以放在一个沥勺里,不断的抖动勺子,防止粘在一起,煮到丸子透明,没有白色的生藕粉即可,控水后快速倒入藕粉里,再次裹藕粉,根据自己喜欢园子的大小决定裹藕粉的次数。次数越多,丸子就越大。
步骤
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8
丸子做好了,放在清水里就好,煮丸子的汤锅里面有好多过滤下来的藕粉,把园子和盘子里的藕粉都倒进去,煮熟(透明)就好了,拿勺子连丸子带汤多倒入碗里。撒入桂花,调入蜂蜜就可以开吃啦!一口一个,香呀!
桂花藕粉丸子的成品图
桂花藕粉丸子的烹饪技巧
技巧
tips
藕粉丸子做起来特别简单,但是因为藕粉丸子比较软,所以在夹的时候一定要注意,手法要轻巧一点,防止将丸子夹坏了造成露馅。煮的时候要稍微细心点,第一次煮的时候要一个一个来,防止丸子粘连在一起。
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
27.16
克
不吃
糖尿病人群
244.3
大卡
少吃
减肥人群
8.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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